芋艿、老南瓜是肠道的“清道夫”

闲鱼野鹤

  仅供参考。  各人的体质不一样，并非适合任何人。
    经过自己一段时间的使用、现肠道非常舒服。
   肠道不通畅早已成为现代人的通病，而根茎类食材——芋头，而是高黏性膳食纤维带来的实打实的科学功效。
老南瓜能促进消化：老南瓜中的膳食纤维和果胶成分能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，并保护胃黏膜免受刺激。
这二样对减肥的朋友也有好处。
不管是芋艿、老南瓜，只有洗净直接蒸熟。芋艿不需要切、吃时去皮；按口味加一点调味品。
老南瓜洗净切开蒸，再直接吃。
再说价格便宜；老南瓜我地市场价一元左右/斤；芋艿本地市场4-4.5元/斤，我是拼多多买，5斤只花8.1元，真实惠。
当然红薯、马铃薯也有同样的效果，各人喜欢。
对血糖略高了，不要吃太多。

天行健

有点好处

闲鱼野鹤

天行健 发表于 2026-9-20 12:03
有点好处

谢谢老师！

廖若晨星

谢谢老师介绍: 芋艿、老南瓜是肠道的“清道夫”

闲鱼野鹤

廖若晨星 发表于 2026-9-21 07:22
谢谢老师介绍: 芋艿、老南瓜是肠道的“清道夫”

谢谢老师！

彩色风筝

我家收获了好几个纯天然南瓜， 吃南瓜，怕升血糖。 少吃点~这几天吃嫩南瓜， 长出来好些个嫩南瓜~

闲鱼野鹤

彩色风筝 发表于 2026-9-21 13:19
我家收获了好几个纯天然南瓜， 吃南瓜，怕升血糖。 少吃点~这几天吃嫩南瓜， 长出来好些个嫩南瓜~

谢谢老师！