老年人锻炼不宜搁高腿、压腿

闲鱼野鹤

彩色风筝 发表于 2026-7-25 09:11
人老了要悠着点~

谢谢老师！

天行健

健康节目中也如此说

山洞

天行健 发表于 2026-7-28 07:51
健康节目中也如此说

     如此说来是有道理了，可满眼见到的是很多锻炼的老人在压腿，有人甚至可以劈成一字。可就是从未听人说过此非有益之举。
     看来老人就得偃旗息鼓，轻举慢动，绝对不宜劳神费力，妄图强筋健骨，该养而非健。